Стилист и врач рассказали о правилах подбора обуви в жаркую погоду

Категория: Интересно всем

05.06.2026

Летом комфорт и здоровье напрямую зависят от того, насколько грамотно подобраны гардероб и обувь. В жаркий сезон особенно важно учитывать не только внешний вид обуви, но и ее физиологические свойства. Все подробности — в материале.

Критерии выбора обуви

Стилист, дизайнер аксессуаров, основатель бренда by SKOROKHODOVA Анна Скороходова отмечает, что в жару обувь должна быть физиологически правильной, чтобы нога не перегревалась и не скользила. Универсальным вариантом считаются кожаные сандалии с фиксированной пяткой. Важно выбирать модели не на плоской подошве, а с небольшой анатомической стелькой или устойчивым основанием. При выборе каблука стоит отдавать предпочтение невысоким моделям, избегая тонких шпилек из-за быстрой утомляемости ног летом.

Врач — травматолог-ортопед медицинской компании« СберЗдоровье» Александр Аржаков сообщил, что правильная обувь должна обеспечивать баланс между стабильностью и гибкостью. По его словам, необходимо наличие жесткого задника для фиксации пятки и подошвы средней жесткости, которая сгибается в зоне переката стопы. Специалист рекомендует избегать обуви на абсолютно плоской подошве, так как это перегружает сухожилия и суставы.

«Важно обратить внимание и на подошву. Она должна сгибаться примерно на 1/3 от длины носка, что соответствует естественной зоне переката стопы при ходьбе. Предпочтение стоит отдавать подошве средней жесткости, чтобы обеспечить и амортизацию, и устойчивость стопы, но при этом не мешать движению», — отмечает Александр Аржаков.

Тренды и запреты

Стилист Анна Скороходова советует заменить шлепанцы и вьетнамки в городской среде на сандалии с ремешками, мюли или балетки. Вьетнамки не только неэтичны в городе, но и небезопасны, так как вызывают перенапряжение мышц стопы. Для длительных прогулок лучше использовать проверенную, не новую обувь из дышащих материалов, чтобы избежать мозолей.

«Для девушек, которые не готовы отказываться от каблуков даже в жару, я бы рекомендовала модели на невысоком устойчивом каблуке. Это могут быть слингбэки, босоножки с широкими ремешками, мюли на изящном невысоком каблуке, сабо на деревянной или пробковой подошве, а также босоножки на небольшой платформе или танкетке. Танкетка сейчас снова возвращается в моду», — заявляет эксперт.

Врач, в свою очередь, предостерег от покупки моделей, которые удерживаются на ноге только с помощью пальцев. Также следует избегать жесткого пластика и грубого кожзаменителя, которые могут создавать парниковый эффект и натирать кожу.

«Одна из самых распространенных ошибок при покупке летней обуви — выбор моделей, которые удерживаются на ноге с помощью пальцев, например, шлепанцы: их ношение вызывает перенапряжение мелких мышц стопы и может провоцировать деформацию пальцев», — предупреждает Александр Аржаков.

Правила сочетания

Среди оттенков Анна Скороходова выделяет натуральные цвета, такие как молочный, песочный, карамельный, оливковый, шоколадный, черный и все тона зеленого. Подобная гамма позволяет легко собирать летний образ, который не выглядит чересчур утилитарным и добавляет наряду легкости. При задействовании аксессуаров образ смотрится эффектно даже при сочетании простых вещей.

«Тренд на плетеные аксессуары, он сегодня достиг какого-то апогея, поэтому очень рекомендую присмотреться к этому. Конечно же, сандалии на устойчивой подошве, и как направление — это монохромные образы в светлых оттенках», — подчеркивает Анна Скороходова.

По словам дизайнера, современная мода начинает работать на комфорт и удобство. Простые и современные вещи позволяют переживать жару без ощущения, что красота требует жертв. Светлые монохромные образы и правильно подобранная обувь на устойчивой подошве выглядят дорого и актуально.

Источник: "Известия"

Фото: unsplash.com

• Вперёд >